Le fabuleux pouvoir de vos gènes

L'épigénétique est une science récente qui vise à explorer comment l'expression génétique peut être activée ou désactivée en fonction de certains facteurs (environnementaux, comportementaux..)
Cette science a une grande portée et doit nous conduire à mieux "travailler avec nos gènes". Ils ne sont pas immuables, et nous ne sommes pas condamnés à les subir, c'est ce que veulent démontrer les auteurs, médecins, un endocrinologue mondialement connu Deepak Chopra et un neurologue, Rudolf Tanzi.
Nous pouvons contrôler notre activité génique par le biais de différentes activités: alimentation équilibrée riche en fibres et en éléments anti-oxydants, exercice physique, méditation, gestion du stress et des émotions..
L'alimentation a un rôle important; les études récentes ont montré que le microbiome (microbes de l'appareil digestif) a un rôle essentiel: si le microbiome est déséquilibré, on parle de dysbiose qui peut avoir des conséquences graves (maladies neurologiques par exemple..)
Ces avancées sont récentes. En effet le séquençage du génome humain a été achevé en 2003. Il a abouti au séquençage de 3 milliards de paires de bases chimiques réparties sur la double hélice de l'ADN dans chaque cellule.
Tous les gènes sont bons, ce sont les mutations de la séquence ou de la structure de l'ADN qui peuvent rendre les gènes nuisibles.
L'ensemble des modifications génétiques de l'ADN est appelé épigénome.
C'est un domaine scientifique nouveau et qui nous ouvre bien des horizons.
La recherche sur l'épigénome est l'aspect le plus palpitant de la génétique actuelle parce qu'il explore les conditions d'activation ou de désactivation des gènes.
On arrive maintenant à la notion de "malléabilité" des gènes, concept tout à fait révolutionnaire...
Les auteurs nous montrent que l'épigénome est toujours en interaction avec la vie quotidienne. Il fonctionne comme une sorte de "tapis roulant génétique", auquel chaque génération ajoute sa contribution.
Ainsi notre mode de vie influence l'évolution de nos gènes et peut avoir des répercussions sur l'évolution génétique de nos descendants!!!
Le livre est passionnant et plein de questionnements. Ainsi il apparaît que l'alimentation occidentale moderne trop pauvre en fibres et trop riches en éléments gras et sucres peut jouer un rôle dans le développement de maladies chroniques graves (désordres auto-immuns, maladie de Chron...)
En conclusion, avec nos choix de vie, nous envoyons des messages à notre épigénome et notre microbiome, les deux grands centres de la transformation cellulaire.
Plein de conseils sont donnés pour améliorer ces messages.
Excellent livre de vulgarisation qui nous permet de mieux se faire une idée des enjeux de la génétique actuelle.