Pranayama

Si le mot "asana" vous évoque un cocktail, et que vous seriez tentés de ranger Ida et Pingala parmi les amis de Franklin la Tortue, clairement, mieux vaut passer votre chemin.

En revanche, si vous pratiquez les postures de yoga depuis quelques temps et êtes un peu familiarisé avec son univers, alors ce livre est l'étape suivante.

André von Lysbeth non seulement explique ce qu'est le prana et comment ça fonctionne, mais il fait le parallèle chaque fois avec les découvertes scientifiques qui rejoignent l'intuition des rishdis. Il propose en outre de nombreux exercices ou pratiques, en expliquant chaque fois si c'est bien à la portée de tous et comment procéder, et propose même en fin d'ouvrage un programme d'entraînement pour progresser.

Bref, un "must have" pour tous les pratiquants sérieux, même pas très avancés ni trop dégourdis, mais engagés.

André van Lysebeth nous plonge dans la définition du pranayama, ces techniques ancestrales des yogis sont vraiment approfondies et définies dans cet ouvrage tout en étant accessible aux novices bien que certaines parties soient plus adressées aux initiés.
Un livre didactique sur les techniques qui permet de démocratiser le pranayama et sa pratique pour un quotidien plus apaisé.

Un livre très complet sur la pratique du pranayama.
Peut-être un peu dense pour qui s'y aventure sans connaître un peu, et une version plus actuelle serait agréable. Néanmoins, tout y est.
Il ne vous reste qu'à pratiquer et découvrir là où votre souffle peut vous emmener.