Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Livre très intéressant qui s'adresse plutôt aux novices en matière de TCC en leur montrant comment fonctionnent ces thérapies et ce à quoi ils peuvent s'attendre s'ils décident de consulter un thérapeute de cette obédience-là. Mélange entre explications concernant ces théories et manuel de développement personnel, on apprend le BA-ba de techniques à approfondir par la suite. Même si je connaissais et pratiquais certaines d'entre elles, j'ai apprécié ce récapitulatif et pris plaisir à en découvrir d'autres. Une bonne entrée en matière pour décider si on veut tenter l'aventure du côté de ces thérapies. Je relirai certains chapitres de temps en temps car des petits rappels de « trucs qui font du bien » ne font pas de mal!