Le yoga pour les nuls

Un très bon ouvrage pour qui souhaite débuter ou perfectionner sa pratique du yoga! Les postures sont décrites de façon précise et détaillée ce qui en rend la réalisation facile. de plus, de nombreuses informations sur l'art et l'origine du yoga rendent la lecture de ce manuel riche et agréable!
Allez ce matin, j'attaque le cobra !

Pas un jour ne passe sans que je fasse un peu de yoga grâce à cet ouvrage.
Comme la plupart des livres de la collection "pour les nuls", le livre est en différentes parties, des origines à la pratique.
Un livre très bien conçu, clair, les schémas m'ont bien servi.
Je retrouve de la souplesse, une petite séance le matin et une le soir ça aide également le moral.

Livre pour une bonne introduction au hatha yoga.
Bien structuré, Des postures (asana), la respiration, etc pour débutants y sont développées et bien expliquées avec une vue globale du, des yogas, des bienfaits et de la philosophie attenante.
Cependant pour mettre en oeuvre son propre programme d' enchaînement d'asana, seul, c'est un peu plus complexe mais pas impossible.
Également par rare moment j'ai trouvé les auteurs assez hautains, l'égo de l'éveillé?
Peut être la traduction, ou moi je ne sais pas ...

En bref une bonne base pour acquérir une connaissance pratique sur le yoga et y revenir tout autant facilement.

Un livre très bien fait pour démarrer la pratique. Chez soi.
Avec le DVD c'est encore mieux !