Etre en bonne santé grâce au nerf vague

Un ouvrage se consacrant au nerf vague, longtemps ignoré et minimisé, invite à se recentrer sur un apaisement du corps et de l'esprit via différents aspects de nutrition, mouvement, psychologie etc
Les prises de position de l'auteur sont intéressantes mais selon moi trop superficielles et allant dans tous les sens sans prendre en compte que les lecteurs ne sont pas forcément des experts en micro nutrition etc qu'il ne fait pas faire plusieurs travaux en même temps.

J'ai fait un pas de côté radical dans mes lectures pour me pencher sur une méthode bien-être. le nerf vague, on découvre malheureusement qu'il existe quand il devient sérieusement dysfonctionnel. Jean-Marie Defossez explique le rôle du nerf vague et fait un état des lieux complet des paramètres qui peuvent malmener ce fameux régulateur. Il nous donne des clefs pour mieux gérer le stress chronique, réapprendre à respirer, réduire les poussées inflammatoires, adapter son alimentation et faire face aux troubles intestinaux qui peuvent sérieusement nous gâcher la vie. Ce livre est très bien pensé et va sans doute devenir un incontournable de ma bibliothèque personnelle...
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