Moïra MikolajczakJordi QuoidbachIlios KotsouDelphine Nelis/5
3 notes
Résumé :
Les compétences émotionnelles désignent la capacité à identifier, comprendre, exprimer, utiliser ses émotions et celles d’autrui. Elles jouent donc un rôle essentiel dans la santé mentale et physique, mais aussi dans la performance au travail et dans les relations sociales.
Premier ouvrage à offrir une synthèse didactique des principaux travaux scientifiques sur le sujet, ce livre détaille avec précision les axes suivants :
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Envisager les émotions négatives comme ayant une fonction positive (nous renseigner sur nos besoins) est un moyen de se réconcilier avec elles. La démarche d'accueil des émotions sans jugement est un processus clinique bien connu qui, pour utiliser le langage paradoxal cher à l'école de Palo Alto, permet "d'éviter l'évitement".
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