Marie Borrel
Avoir confiance en soi, c'est bien se connaître, prendre conscience de ses qualités et de ses limites, croire en ses capacités, se lancer des défis, s'affirmer, s'estimer à sa juste valeur... Et bonne nouvelle : cela s'apprend et se cultive tout au long de notre vie ! Grâce à ces 81 cartes, vous découvrirez chaque jour un petit exercice, un conseil ou une affirmation positive qui vous aideront à vous libérer de vos blocages, à croire en vous et à mieux vivre... >Voir plus
EAN : 9782849334829
Editions Contre-dires (15/05/2019)
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Editions Contre-dires (15/05/2019)
Résumé :
Avoir confiance en soi, c'est bien se connaître, prendre conscience de ses qualités et de ses limites, croire en ses capacités, se lancer des défis, s'affirmer, s'estimer à sa juste valeur... Et bonne nouvelle : cela s'apprend et se cultive tout au long de notre vie ! Grâce à ces 81 cartes, vous découvrirez chaque jour un petit exercice, un conseil ou une affirmation positive qui vous aideront à vous libérer de vos blocages, à croire en vous et à mieux vivre... >Voir plus
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Les émotions perturbent le souffle, mais la maitrise du souffle calme les émotions.
La respiration est ainsi un pont jeté entre le corps et l'esprit, entre la vie consciente et la vie inconsciente. Car notre souffle est le premier altéré par les états de stress. Une contrariété et n a le souffle coupé, la respiration haletante, une boule dans la gorge qui rend le passage de l'air difficile... À l'inverse il suffit de se forcer à respirer lentement et le calme revient, la boule disparait.
La respiration est un outil anti-stress naturel, gratuit et simple.
L'eau est indispensable à la vie.
Le bruit est la nuisance n°1 en matière d'environnement.
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Raphaëlle Giordano
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