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EAN : 9782212567083
180 pages
Éditeur : Eyrolles (16/11/2017)

Note moyenne : 3/5 (sur 2 notes)
Résumé :
La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur... >Voir plus
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Citations et extraits (1) Ajouter une citation
DanieljeanDanieljean   15 septembre 2020
Méditer, c’est une façon de cultiver vos qualités d’« être » alors que la vie tout entière vous appelle dans le « faire ».
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