Selon moi, les meilleures ouvrages de Delavier sont ceux qui se spécialisent dans un sujet solide et fondamental mais, au final, peu documenté.
Que se soit pour réussir un test fonctionnel ou bâtir une musculature qui en impose, les tractions ont toujours été là.
C'est le mouvement mythique.
Une scène d'entrainement épique dans un film : séance de traction !
Basiques et ancrés dans notre animalité (nous sommes des primates), les tractions sont un mouvement complexe et technique. Ce livre donne les clefs pour progresser selon sa morphologie. Ce qui implique surtout de ne pas se blesser, de comprendre son corps.
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Frédéric Delavier explique le mal de dos.