Belur Krishnamacharya Sundararaja IyengarSri H.S. Arun/5
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Résumé :
Préfacé par le maître B.K.S. Iyengar, cet ouvrage est un guide essentiel et unique à la pratique du yoga avec une chaise comme support. Conçu par Sri H.S. Arun, il expose les fondements de la philosophie et de la pratique du yoga, et invite les élèves à une pratique autonome à travers 130 postures détaillées, illustrées, avec leurs variantes pour convenir à tous les niveaux.
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En pratiquant les postures avec précision, l’élève intériorise et stabilise sa force mentale.
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