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EAN : 9782352049197
180 pages
Les Arènes (13/03/2019)
4.25/5   4 notes
Résumé :
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès _ de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au m... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1) Ajouter une critique
Parent d'Ados j'avais besoin de lire sur ce sujet du lien entre eux et moi qui est une préoccupation quotidienne et un immense jacuzzi de remous entre détente et bouillonnement !
Bref, un tour à la Mediathéque et me voilà avec ce livre.
Bon je ne suis pas néophyte, j'ai déjà lu "calme et attentif comme une grenouille" il y a quelques années et je me revois à méditer/me relaxer avec mes petits sur le tapis du salon....
Je suis plutôt satisfaite de cette lecture pour plusieurs raisons : Tout d'abord, au vue des exemples, je me rend compte que mes ados sont comme les autres et que nos "problèmes" relationnels sont les mêmes ailleurs ! Ensuite, qu'inconsciemment il me reste quelques habitudes de "pause" pour prendre du recul. Enfin, cette période étant une chrysalide importante, des rappels sur quelques exercices de méditation pour retrouver un peu de sérénité dans mes émotions sont salutaires.
Je n'ai pas présenté ce livre à mes ados. Je ne suis pas sûre qu'ils soient open à cela en ce moment et ce n'était pas mon objectif. Je cherche juste à trouver comment apaiser mes angoisses de leur passage à l'adulte en devenir. Et ce livre me propose des pistes pour m'y aider.
Évidemment je le laisserai traîner sur la table du salon au cas où...
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La petite grenouille. Méditation de base pour les enfants de 5 à 10 ans. Pour apprendre à se concentrer et à rester calme.
Cet exercice est extrait du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d'Eline Snel, disponible en librairie et par ici : https://www.fnac.com/a18734912/Eline-Snel-Calme-et-attentif-comme-une-grenouille#omnsearchpos=4
Avec la voix de Sara Giraudeau et les illustrations de Marc Boutavant
Les méditations de la grenouille sont également disponibles sur toutes les plateformes de streaming.
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