Les Rescapés du burn-out

Le burn-out, un mot que l'on entend assez souvent ces derniers temps. Pourquoi tel salarié n'est pas présent dans l'entreprise ? Il est en burn-out laissant alors ses collègues dans la panade. Pourtant, cet employé n'est pas une foudre de guerre. Bref, c'est parfois une excuse assez pratique pour se prendre un bon temps de repos tout en obtenant de la compassion autour de soi.

La BD ne traitera pas de cet aspect mais plutôt du vrai burn-out qui touche des millions de français. Ce terme désigne un épuisement professionnel mental et physique lié à son activité professionnelle. le travail génère du stress dans toutes les professions. du coup, tous les travailleurs sont concernés par cette souffrance au travail. Près de 500.000 travailleurs seraient actuellement en détresse psychologique au travail actuellement.

Une autre forme est le bore-out où l'on s'ennuie au travail car on est placé dans un placard par exemple (vécu négatif, manque de stimulation, sous-charge de travail). Oui, l'épuisement professionnel peut se réaliser par l'ennui également. C'est actuellement le genre de situation qui touche surtout les séniors dont on ne sait plus que faire. Avec cela, on nous demande de travailler encore plus longtemps jusqu'à 67 ans pour avoir droit à une retraite pleine ce qui peut paraître un peu contradictoire.

Les signes du burn-out sont le manque d'enthousiasme au travail et des difficultés de concentration, une forte anxiété, des troubles du sommeil et de l'humeur, une tendance à s'isoler, une diminution de l'estime de soi…

A noter que le burn-out n'est pas reconnu comme une maladie propre mais une spirale dangereuse pouvant conduite au basculement dans la maladie (dépression ou maladie somatique). Les médecins qui délivrent des arrêts de travail le feront au titre de la dépression qui est pourtant une autre affection. Il faut savoir qu'on peut être très bien dans sa vie privée et pas du tout dans sa vie professionnelle. Quand il y a empiétement sur les deux, cela devient dangereux.

Là, on va se concentrer comme l'indique le titre sur les rescapés du burn-out. Comment le soigner ? Généralement, il faut une période de repos accompagné d'une psychothérapie pour nous aider à mieux gérer le stress. Ce syndrome peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale d'un individu sur sa vie professionnelle, sociale et familiale.

J'ai bien aimé la BD car elle est simple et didactique pour bien comprendre ce phénomène de société. On va suivre l'exemple de trois individus différent travaillant dans des domaines variés à savoir une aide-soignante dans un EHPAD, un jeune professeur de français et une responsable marketing dans une start-up.

On est dans un monde de plus en plus connecté et où cela va de plus en plus vite. Il faut garder le rythme pour ne pas être perdu. Cela favorise le surmenage.

Le dessin assez simplifié mais coloré permet de comprendre facilement le concept de ce mal sournois. Mécanismes, causes et thérapies seront au programme de ces 130 pages. C'est assez pédagogique et cela donne des pistes pour s'en sortir.

Par contre, comme dit, cette BD ne va pas voir tous les aspects concrets. Généralement, quand l'employeur apprend le motif de l'arrêt-maladie, le salarié ne pourra pas compter sur une promotion, voir une évolution professionnelle. C'est mal vu. Certes, il en va de la santé du salarié mais généralement ce dernier s'accommode et vit avec.

Le monde du travail est actuellement en train de changer sous l'effet du télétravail et d'une nouvelle génération qui envoie les employeurs balader à juste titre. Quelle est la place du travail dans ma vie ? cela ne constitue plus la composante essentielle. Ma très jeune collègue bardée de diplômes qui en font le moins possible afin de se préserver m'indique que le travail est seulement alimentaire après avoir durement négocié son salaire (qui généralement dépasse celui d'un cadre après 30 ans de carrière).

C'est un sujet qui peut arriver à tout le monde. du coup, c'est une lecture qui peut s'avérer assez utile pour être dans la compréhension de ce processus entre les causes et les conséquences. Cela donne en tous les cas de l 'énergie pour continuer. J'ai bien aimé également le petit guide en fin d'album qui permet de compléter le récit sur l'aspect psychothérapie. Bref, en conclusion, un sympathique ouvrage qui permet de mieux appréhender ce mal du siècle. Par ailleurs, je crois que c'est la première BD du genre sur ce phénomène.

Je recommande ce livre à tous.
Les auteurs vont au coeurs de choses.

Il rendre un très beau hommage et m'ont découvrir le travail sur ce sujet Christina Maslach une psychologue américaine spécialisée dans les domaines de l'épuisement et le stress au travail, et de l'individuation de l'influence sociale).
On apprend que elle va en 1974 conceptualisé et peaufiner des outils de mesure sur ce sujet.
Elle va créer en 1981un teste pour savoir si on est atteint par cela.
Mais il faut pas oublié Harold Bradley ( Pyschologue et HERBER J Freudenberger psychanalyste.

Dans ouvrage , on suit trois personnages au profil différent.

On apprend les 6 causes du Burn out:
-Sentiment d'une trop grande charge au travail
-Sentiment d'un soutient social insuffisant
-Sentiment d'un manque de contrôle sur le travail
-Sentiment d'un manque étiqué
-Sentiment de récompense insuffisante
-Sentiment d'exigences professionnelles et valeurs personnels en contradictions.

On indique dans ce document qu'il ne faut pas confondre les différents symptômes comme la fatigue, la dépression ect..

J'ai compris pourquoi le Burn out n'est pas reconnu comme maladie professionnel.

Il y a des adresses à la fin.
Il y a aussi des conseils pour le choix d'un suivi.

Une très bonne lecture ou on comprend beaucoup de choses.

Le 9e art traite assez peu les problèmes psychologiques. Alors Les Arènes ont décidé de consacrer une collection autour de la santé mentale qui se nomme "BD psy, comprendre et aller mieux". Dans ses premières publications, on trouve un ouvrage consacré au burn-out. Pour mieux l'expliquer, on suit le parcours de trois individus : une aide-soignante auprès du troisième âge, un professeur dans une cité et une responsable marketing digital dans une start-up et jeune maman. Trois parcours différents et pourtant un point commun d'importance : la souffrance liée au travail. Il y a six causes identifiées : sentiment d'une trop grande charge de travail, sentiment d'un soutien social insuffisant, sentiment d'un manque de contrôle sur le travail, sentiment d'un manque d'équité, sentiments d'exigences professionnelles et de valeurs personnelles en contradiction. Des signes que bien des gens peuvent identifiés. Mais le burn-out n'est pas une maladie professionnelle. Elle reste du domaine de la psychologie. Ce qui n'empêche pas d'avoir un accompagnement par un médecin généraliste qui prescrit les arrêts maladies. Et aussi d'un psy pour l'accompagnement du mal-être, fatigue, épuisements... pour mettre des maux sur des mots. Souvent le complément mot et médicament est préconisé.

Les deux auteurs Philippe Zawieja, psychosociologue et chercheur ainsi que Jean-François Marmion, scénariste et psychologue abordent le sujet par le biais de leur pratique. Même si en effet, on voit une progression à travers des saisons et des personnages, c'est toujours l'aspect psy qui est abordé. D'ailleurs, la fin de l'ouvrage explique les différents types de psy, les méthodes, les prix et même trouver un professionnel. C'est assez intéressant et très bien expliqué. Ce domaine reste assez opaque pour les néophytes. On ressort de la lecture avec vraiment un bagage de compréhension sur l'histoire de la considération du burn-out, la difficulté de l'identifié, le fait que l'on puisse aider les personnes concernées, qu'il faut laisser au temps son aptitude à réparer... Il est dommage qu'il ne soit pas proposé les numéros de téléphones, chat ou autre plateforme d'accompagnement psy en urgence. Parfois, en urgence ou par hésitation, une approche distancielle et numérique favorise l'essai.
Lien : https://22h05ruedesdames.com..

Cette bande dessinée dédiée au sujet très actuel du burn-out propose une analyse ainsi que quelques clefs pour mieux le comprendre et l'appréhender.

Elle est parue aux éditions Les Arènes dans leur toute nouvelle collection BD Psy.

« Pourquoi le burn-out n'est-il pas considéré comme une maladie professionnelle

"?Burn-out et dépression, quelles différences ?" L'ouvrage très complet, répond à ces questions et plein d'autres encore

Elle insiste notamment sur le travail de Christina Maslach une psychologue américaine spécialisée dans les domaines de l'épuisement et le stress au travail, et de l'individuation de l'influence sociale).

Elle aborde un sujet de société dont il ne faut pas sous-estimer l'ampleur avec limpidité, accompagné des dessins doux et efficaces de Mademoiselle Caroline.
Lien : http://www.baz-art.org/archi..

"Aujourd'hui en France, environ 5 à 10% de la population active souffre de burn-out, ce qui représente entre 1,5 et 3 millions de personnes."
Ça en fait du monde ?!
J'en ai fait partie, mais je ne pensais pas que c'était à ce point-là !

Il y a maintenant 8 ans, j'ai vécu un burn-out. On ne peut pas dire que l'accompagnement fut idéal. Médecin du travail, psychiatre (mais sans traitement), arrêt du suivi à cause d'un déménagement... J'étais toujours en mal-être, ne voyais pas en quoi un psy pouvait m'aider (pourtant je n'y étais pas réfractaire, loin de là). Finalement, c'est l'hypnothérapie qui m'a sauvée. Puis, le temps qui a fait son oeuvre. Je n'ai repris une activité professionnelle stable que depuis octobre 2022, mais à temps partiel uniquement. Par choix ? Ou juste en fonction de mes capacités actuelles ? Un peu des deux sans doute.

A l'époque, cette BD aurait pu m'aider à comprendre, même si j'ai trouvé mes réponses ailleurs.

A travers 3 histoires, 3 portraits, elle explique vraiment bien ce qu'est un burn-out, ses origines professionnelles, personnelles. Mais aussi, comment s'en sortir avec un suivi thérapeutique, ce que pourrait faire l'entreprise (même si ça me paraît assez utopique par rapport à ce que j'ai vécu), ce que l'on peut faire personnellement pour ne pas retomber dans certains travers (car nous pouvons tout de même agir dessus).

A la fin, les auteurs nous offrent un petit guide pour naviguer en Terre psy et trouver la méthode (et la personne) qui nous convient le mieux.
Et pour finir, des questions réponses sur le burn-out.

J'ai bien aimé aussi la partie qui explique ce qu'est le bore-out et la mutation du travail qui s'est opérée dans notre société, qui joue sans doute un rôle sur ce mal-être.

Je recommande vraiment cet ouvrage aux personnes qui sont directement concernées, à celles qui veulent aider quelqu'un qui en souffre, mais aussi à celles qui veulent comprendre ce "phénomène".

Si tous les ouvrages de cette collection sont de cette qualité, je sens que je vais vite chercher comment me les procurer !