Auto-empathie

Dans ce petit ouvrage, il est question de l'art de se connecter à soi-même. Bien souvent dans les livres de développement personnel, il y est beaucoup question de l'écoute et l'empathie envers les autres. Il en va de même lorsqu'on traite de la communication non violente (CNV) où l'on apprend à faire preuve de compréhension et d'adaptation envers notre public.
A travers ces quelques pages, Philippe Beck retourne cet apprentissage envers nous-même, en décortiquant nos sentiments, en analysant nos émotions, en nous expliquant les différents types de besoins.
Sur ces piliers formant la base de notre être en tant qu'individu, il nous faut savoir les appréhender et les gérer en toutes circonstances.
Je n'ai pas totalement adhéré à la construction du livre ni aux tournures utilisées. Mais je dois avouer qu'il donne tout de même à réfléchir et des pistes à exploiter. Il ne reste plus qu'à appliquer ses conseils, ce qui n'est pas toujours aisé mais l'exercice vaut bien la peine d'être tenté.

https://littelecture.wordpress.com/2023/06/30/auto-empathie-de-philippe-beck/

Encore un petit livre que j'ai trouvé fort utile pour me permettre de prendre conscience de ce qui favorise des relations bienveillantes avec autrui et ce qui les freine. Si j'en ai un peu plus de clarté intellectuelle, j'ai encore beaucoup de progrès à accomplir pour que cela devienne comme une seconde nature.
J'ai apprécié les exemples très concrets et les exercices à faire pour pratiquer, même si j'avoue ne pas les avoir fait vraiment sérieusement. Cela viendra un jour ... ou pas !