Ici, lorsqu'il est question de végétarisme, il faut comprendre végétalisme.
Ce livre aborde dans un premier temps les atouts pour notre santé et les principes de l'alimentation végétarienne.
Puis, il nous présente les différentes variétés d'aliments qui composent cette alimentation (les fruits, les légumes, les céréales, les légumineuses, les graines et graines germées, les oléagineux, etc), avec de nombreuses recettes.
L'alimentation de la femme enceinte et de l'enfant végétarien est abordée dans un chapitre à part.
L'esprit religieux qui accompagne beaucoup des réflexions de
Danièle Starenkyj peut rebuter à la lecture de ce livre. Si vous êtes adepte des produits raffinés et transformés, vous risquez de ne pas y trouver votre compte.
Par contre, si vous voulez découvrir les secrets de fabrication du lait de soja, du tofu, savoir quoi faire de l'okara (la pâte qui vous reste une fois le lait de soja extrait - vous savez, ce avec quoi on fabrique ces merveilleux petits gâteaux japonais !), préparez de succulents fromages végétariens sans vous ruiner dans les magasins spécialisés qui vous les vendent, créer un germoir et faire le plein de vitamines tout l'hiver, enfin toutes ces choses, "
le bonheur du végétarisme" est fait pour vous !
Ce livre m'accompagne depuis une quinzaine d'années. Je l'ai trouvé complètement décalé la première fois que je l'ai lu, tellement "québécois" (ce qui pour moi est plus qu'un compliment) et pourtant si proche de mes aspirations), que je l'ai adoré dés la première lecture. J'ai été sensible à la sincérité qui émane de ce retour aux sources, de cette fuite de la ville pour la campagne avec toutes les découvertes (bonnes et mauvaises) qui s'y attachent (souvent drôles et tellement proches de la réalité).