La nécessité de se défendre nous concerne tous : une relation où l'on est agressé par un proche, des exigences professionnelles qui dépassent les limites, un réseau qui cherche à nous embrigader en distillant de fausses informations.
Or nous n'avons pas tous la même capacité à nous défendre.
Pourquoi certains restent-ils passifs alors que d'autres protestent et savent poser leurs limites ? Pourquoi d'autres encore retournent l'agression contre eux-mêmes ou bien réagissent de façon excessive ?
Prendre conscience de son fonctionnement psychologique, en élucider les motivations profondes est un préalable à un véritable travail de renforcement de l'immunité psychique, qui permettra d'en finir avec l'impuissance et la culpabilité et de se réconcilier avec soi-même.
L'immunité psychique : une nouvelle approche pour apprendre à se défendre, à se faire respecter et à empêcher la violence contre soi.
Christophe Massin est psychiatre. Il a notamment publié Souffrir ou aimer. Transformer l'émotion, qui a reçu le prix Psychologies-Fnac en 2014, et Une vie en confiance. Dialogues sur la peur et autres folies qui sont de grands succès.
Christophe Massin/5
10 notes
Résumé :
Tous, nous voudrions cesser de souffrir, mais seul l’amour véritable détient le pouvoir de nous guérir. Trop souvent nos émotions mal comprises, nos blessures d’enfance et nos réactions égotiques nous condamnent à répéter relations insatis-faisantes et comportements destructeurs. Christophe Massin, inspiré par l’enseignement du maître indien Swami Prajnanpad, montre comment l’émotion, lorsqu’elle est transformée par un travail d’acceptation, offre justement la voie ... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (2)
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Revue de ma bibliothèque (20)
Un livre qui l'avait fait forte impression à l'époque.
Idéal pour cerner et apprivoiser ses émotions. Christophe Massin décrit en détail l'origine de nos émois, explique comment nous libérer de pièges mentaux. Il s'attache à désosser la souffrance née d'émotions mal identifiées, mal canalisées, issues d'un manque d'amour de soi. le psychiatre, inspiré par Swami Prajnanpad, suggère de libérer un espace intérieur afin de laisser libre cours à son émotivité. Il indique quelques actions simples libératoires, associés à deux maîtres mots, détente et confiance.
L'essai conclut sur l'émotion reine : l'amour, accueilli à bras ouvert, découverte de l'autre et de soi.Christophe Massin simplifie son propos en suivant le cheminement d'une homme et d'une femme, incarnant le parcours accompli avec le thérapeute vers une cohabitation heureuse avec ses émotions.
À mes yeux, cet ouvrage est un livre de chevet, donnant chair à nos élans négatifs et positifs.
Un livre qui l'avait fait forte impression à l'époque.
Idéal pour cerner et apprivoiser ses émotions. Christophe Massin décrit en détail l'origine de nos émois, explique comment nous libérer de pièges mentaux. Il s'attache à désosser la souffrance née d'émotions mal identifiées, mal canalisées, issues d'un manque d'amour de soi. le psychiatre, inspiré par Swami Prajnanpad, suggère de libérer un espace intérieur afin de laisser libre cours à son émotivité. Il indique quelques actions simples libératoires, associés à deux maîtres mots, détente et confiance.
L'essai conclut sur l'émotion reine : l'amour, accueilli à bras ouvert, découverte de l'autre et de soi.Christophe Massin simplifie son propos en suivant le cheminement d'une homme et d'une femme, incarnant le parcours accompli avec le thérapeute vers une cohabitation heureuse avec ses émotions.
À mes yeux, cet ouvrage est un livre de chevet, donnant chair à nos élans négatifs et positifs.
Un livre de grande qualité, montrant comment les questions psychologiques débouchent sur la spiritualité. Pourquoi souffrons nous, quelle est la part de souffrance dont nous pouvons nous débarrasser, quelle est la part qu'il nous faut transcender.
Citations et extraits (8)
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Le patient travail de réconciliation avec les émotions et la mise en cause des jugements transforment le paysage intérieur qui s'éclaire d'une plus grande bienveillance.
L'autodestruction se manifeste sur le plan psychique sous la forme de pensés négatives.
Le cœur de notre être demeure intact, quoi qu'il nous arrive, même si la douleur nous accable sur le plan psychoaffectif.
Le besoin comblé nous fait croître, dans le sens d'une liberté et d'une ouverture plus grandes.
Plus d'ego, plus de problèmes !
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