Un excellent livre, très lisible et surtout très bien documenté.
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Être zen, ce n'est pas seulement être décontracté, loin de là. C'est d'abord rendre son esprit perpétuellement attentif aux choses minuscules de l'existence. C'est cultiver le sentiment de nouveauté qui surgit au détour de chaque seconde, et qui lui donne son épaisseur. C'est offrir à chaque instant qui passe le privilège de nous faire naître à nouveau. Finalement, c'est vivre l'instant présent dans toute sa luxuriante densité.
On parle d'espace et de temps, de présent et d'éternité, mais que sont l'espace et le temps, le présent et l'éternité? Toi-même, tu crées le temps, tes sens le forment. Laisse l'inquiétude et le temps sera aboli.
Angélus Silésius
Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.
Bouddha.
Une question insolite, une occasion de travailler l'esprit autrement, de saisir la logique à contre-pied autour d'un paradoxe qui saisit la pensée intelligente.
il faut d'abord être quelqu'un avant de pouvoir être personne
Cette méditation est une invitation à la compassion pour soi. Elle est extraite de « Apprendre à méditer » de Bob Stahl et Elisha Goldstein et lue par Frédéric Rosenfeld.
Pour vous procurer le livre, c'est ici https://livre.fnac.com/a5029388/Bob-Stahl-Apprendre-a-mediter-La-methode-MBSR-a-la-portee-de-tous-Nouvelle-edition
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