Un très bel ouvrage au contenu plus qu'alléchant !
Le livre contient 150 recettes végétariennes (faciles à végétaliser) ou véganes, chacune tenant sur deux pages. Celle de gauche est réservée aux ingrédients et aux instructions, et l'auteur est formel : pas plus de six ingrédients par recette ! Simplissime donc. La page de droite est constituée d'une photo du plat, qui donne envie d'y plonger sa fourchette ! On trouve un index à la fin, par recette, puis par ingrédient. Plutôt pratique quand tu cherches une recette en fonction de tes fonds de frigo !
Pas de dessert, ici on fait la part belle aux encas, entrées et plats : salades gourmandes et originales, muffins et cakes salés, rouleaux de printemps, soupes, toasts décadents, pâtes qui changent des spaghettis-sauce-tomate et des tagliatelles au pesto, pizzas, tartes salées, céréales cuisinées, plats mijotés, gratins…
Simples et économiques, les recettes me servent surtout de bases et d'inspiration. Avec ma manie à tout arranger à ma sauce, je ne suis jamais fidèlement une recette, je l'étoffe, je l'ajuste en fonction de mes envies et du contenu de mes placards. Et pour l'instant, les résultats sont concluants.
C'est donc un livre que je recommande aux personnes souhaitant diminuer leur consommation de chair animale mais qui ne savent pas trop par où commencer, mais aussi aux végétariens et véganes qui n'ont pas envie de se casser la tête en cuisine, par flemme ou manque de temps, tout en se faisant plaisir.
Petit bémol toutefois : je trouve le format du livre pas très pratique… C'est une pavasse assez lourde en hardback, dont le dos risque de s'abîmer à la longue… Mais c'est le prix à payer pour un ouvrage entièrement illustré et aussi diversifié.
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Plein d'idées de recettes simple pour la cuisine de tous les jours. Visuellement, on sait immédiatement de quoi on a besoin. On peut cuisiner sainement avec très peu d'ingrédients
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Cet ouvrage ne s'adresse pas uniquement aux végétariens mais tous ceux qui veulent éviter viande et poisson à tous les repas tout en mangeant à leur faim, en se régalant et sans passer des heures à cuisine. Se faire plaisir tout en faisant attention à sa santé, en diminuant les protéines animales, en mangeant équilibré et en consommant 5 fruits et légumes par jour avec peu d'ingrédients et rapidement, oui, c'est possible.
LES COUPS DE CŒUR DES LIBRAIRES 22–04-2022
📻 L'émission "Le coup de coeur des libraires est diffusée sur les Ondes de Sud Radio, chaque vendredi matin à 10h45. Valérie Expert vous donne rendez-vous avec votre libraire Gérard Collard pour vous faire découvrir leurs passions du moment !
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📚 L'écume des pâtes: À la recherche de la vraie cuisine italienne de Tommaso Melilli et Vincent Raynaud aux éditions Folio
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📚 La sourde oreille: Une jeune cheffe n'entend plus les hommes et c'est peut-être la chance de sa vie de Anne de Kinkelin aux éditions HarperCollins
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📚 Les narcisses blancs de Sylvie Wojcik aux éditions Arléa
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📚 Les Petits Personnages de Marie Sizun aux éditions Arléa
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📚 555 de Hélène Gestern aux éditions Arléa
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📚 Les recettes de la vie de Jacky Durand aux éditions Folio
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📚 Plus on est de fous, plus on s'aime de Jacky Durand aux éditions Stock
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📚 Pensez avant de parler. Lisez avant de penser de Fran Lebowitz aux éditions Fayard
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📚 Lettre d'amour sans le dire de Amanda Sthers aux éditions Livre de Poche
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📚 Quand la belle se réveillera de Janine Boissard aux éditions Fayard
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📚 Cuisiner Simplissime et aider l'Ukraine de Jean-François Mallet aux éditions Hachette Pratique
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