Votre avenir sur ordonnance

J'ai eu ce livre grâce à la masse critique et j'en remercie Babelio.
Contexte : j'ai déjà lu 2 livres de cet auteur le meilleur médicament c'est vous, et Prenez votre santé en main. Je suis adepte des médecines douces et j'avais trouvé ces 2 livres intéressants. La santé naturelle est un sujet que je commence à relativement bien connaître. Je vais essayer aujourd'hui de faire une critique constructive de celui-là.

Points positifs : la lecture est facile, il n'y a rien de compliqué, c'est à la portée de tous. le plus du livre : il invite à un lâcher prise intéressant = faire la grimace et jouer comme quand nous étions enfants. ça détend !

Points à améliorer :
* Dès le départ je m'attendais à ce qu'il parle du jeûne. C'est clairement ce qu'annonce la quatrième de couverture. C'est au final très peu abordé ou pas assez en profondeur. Comment le pratiquer concrètement ? Pas vraiment de précisions là-dessus. Ce n'est pas l'essentiel du livre alors que je m'attendais à ça (quatrième de couverture)
* il y a une coquille, faute de frappe, à la page 35. Au milieu de la page il y a un $.
* le propos est long, souvent sans transition ou sans faire le lien avec ce dont il est question
* un peu brouillon beaucoup de répétition au début.
* manque d'organisation. Exemple concret : page 80 il s'agit d'un paragraphe sur le Costa Rica, son titre l'indique, puis d'un seul coup il aborde le thème du plastique qui de plus est, est traité 2 pages plus loin. Pourquoi ne pas les regrouper ? p109 -110 idem on passe de la viande au sel sans transition.
* A force de faire trop simple dans la lecture et d'être accessible de tous, ça rend le propos léger. Un meilleur plan, une meilleure organisation des idées seraient souhaitables.
* p40 "découvrez le bon timing pour ne pas prendre du poid"... et il ne donne pas de réponse.
* des titres comme " La souris au ventre". Ok titre sympa mais pas représentatif. Titre peu parlant.
*p127 très intéressant l'histoire du rat taupe. Oui et ? Qu'en fait-on ? On ne sait pas.
*p129 idem l'herbe aux chèvres on n'en fait rien.

Conclusion : le livre propose des choses intéressantes à mettre en pratique, des petits détails du quotidien. Mais qui le fera vraiment sur du long terme ? Je referme le livre et je ne sais pas vraiment ce que je vais en retenir. D'où ma note de 3/5. Il n'y a pas vraiment de fil conducteur, mais une succession de petits conseils. Il m'aurait davantage intéressé s'il avait traité en profondeur du jeûne comme mentionné dans la quatrième de couv.

Votre avenir sur ordonnance - Frédéric Saldmann
Aux éditions : Robert Laffont (18/01/2024)
Thèmes abordés : Jeune - Intestin - Cerveau

Résumé :
Auteur phare et référent des ouvrages liés à la santé, le Dr Frédéric Saldmann publie un nouveau livre passionnant, riche de révélations et recommandations à appliquer au quotidien.En s'appuyant sur les recherches médicales les plus récentes, cette enquête donne à chacun les atouts pour gagner la partie d'une existence en bonne santé réjouissante et au top. Grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l'immunité, le sommeil et la sexualité, chacun peut désormais activer sa pharmacie intérieure. Une métamorphose du bien-être est en marche.
Le Dr Frédéric Saldmann est, avec plus de trois millions de lecteurs dans le monde, reconnu comme le spécialiste de l'optimisation de notre capital santé. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, dont le meilleur médicament, c'est vous, On n'est jamais mieux soigné que par soi-même, La santé devant soi. Dans ce nouveau livre, riche en exemples pratiques et en recommandations concrètes issues des dernières recherches scientifiques, il partage ses conseils de santé pour vivre mieux et donne à chacun les clés d'une vie épanouie et équilibrée.

Merci aux éditions robert Laffont et à l'opération Masse Critique de m'avoir permis de découvrir ce livre.

Livre très intéressant. On apprend énormément de choses sur le fonctionnement de son corps.

Je pensais que ce serait un livre qui traiterait uniquement sur le jeune intermittent mais en réalité, le Docteur aborde l'ensemble des organes.
En effet, il nous explique qu'ne pratiquant ce jeûne de 16 heures, les bienfaits que notre corps en tire au niveau intestin, estomac et cerveau.
Attention, ce jeûne peut être pratiqué uniquement pour les personnes en bonne santé et qui n'ont pas de problèmes d'hypoglysemie.

A travers ce livre, j'ai bien compris l'expression souvent entendu dans notre quotidien "L'intestin est notre deuxième cerveau".

En bref, si nous sommes triste, stressé, en colère ... notre intestin nous en fera voir de toutes les couleurs. A contrario, nous sommes heureux, serein, joyeux ... notre intestin nous dira merci.

Ce livre est malheureusement entaché par une imposture évidente et criante, comme révélé par une vidéo circulant sur les réseaux sociaux. En effet, cette publication prétend apporter de nouvelles et révolutionnaires solutions pour l'amélioration de la santé humaine, mais les affirmations énoncées s'avèrent être entièrement sans fondement et même potentiellement dangereuses pour ceux qui pourraient y adhérer aveuglément.
L'absence de preuves scientifiques valables rend l'ensemble du contenu du livre fortement contestable, sinon franchement inexact. La recherche médicale et scientifique de qualité requiert une rigueur méthodologique stricte, des données empiriques probantes et un processus de validation par les pairs établi. Cependant, cet ouvrage ne répond pas à ces exigences essentielles, ce qui nous conduit à remettre en question les motivations de l'auteur.
La vidéo révélatrice qui a été rendue publique ne laisse aucun doute quant à la manipulation des informations présentées dans ce livre médical. Les accusations sont fondées sur des analyses détaillées et rigoureuses, confrontant les affirmations du livre avec des données scientifiques validées par la communauté scientifique internationale. de plus, la vidéo expose aussi certains conflits d'intérêts et pratiques commerciales trompeuses de l'auteur, ce qui jette encore plus de discrédit sur la validité de cet ouvrage.
Dans ces conditions, il est difficile de recommander cette lecture, compte tenu de son manque de crédibilité scientifique établi. le danger potentiel résultant de la promotion de fausses informations dans le domaine de la santé ne doit pas être sous-estimé. Il est essentiel pour les lecteurs de se tourner vers des sources faisant autorité et validées scientifiquement pour s'informer et prendre des décisions concernant leur bien-être et leur santé."
Lien : https://www.youtube.com/watc..

"Votre avenir sur ordonnance"
Lisez-vous des livres sur la santé ?
De mon côté, j'en lis de plus en plus. Si certains valent vraiment le coup (personnellement, j'aime beaucoup ceux de Jimmy Mohamed), d'autres frisent parfois le ridicule. Je me suis lancée dans le dernier livre du Docteur Frédéric Saldmann, médecin qui fait de nombreuses émissions télévisées afin de nous transmettre les meilleurs conseils pour notre santé.
J'ai retrouvé beaucoup de similitudes entre "Votre avenir sur ordonnance" et la collection "Ne changez rien..." de J. Mohamed. Les recommandations sont quasiment les mêmes (et elles ne vous étonneront pas !) : mettre en place le jeûne intermittent, ne pas manger trop de sucre, de sel, faire du sport, prendre soin de son intestin, de sa vie sexuelle, etc.
Rien de révolutionnaire donc, on est bien d'accord, tous ces conseils, nous les connaissons déjà et ce, depuis bien longtemps, mais sont-ils mis en pratique ?
Si le contenu ne nous apprend rien de nouveau et si on peut avoir une petite impression d'ennui durant la lecture, une petite piqûre de rappel ne fait jamais de mal.
Le gros point positif de ce bouquin est qu'il est très bien écrit et les pages se tournent assez rapidement même si le sujet n'est pas aussi passionnant qu'un bon roman d'aventures. En revanche, j'ai trouvé qu'il y a avait de trop nombreuses répétitions et qu'il vaut mieux faire un livre concis et clair, que répétitif et dense, n'oublions pas que le papier coûte cher et que nous, lecteurs, on en veut pour notre argent !

Je lirai certainement d'autres titres du docteur Saldmann si l'occasion se présente, mais je préfère et de loin, les livres de son confrère, plus ludique, plus fluide et contenant quelques touches d'humour !

Lancez-vous, piochez quelques infos qui vous seront bien utiles afin de vivre le plus longtemps possible et en bonne santé. le livre coûte à peine 20 euros, c'est toujours moins cher qu'une consultation médicale mais lui, n'est pas remboursé par la sécu 😉

Lien : https://www.leslecturesdelil..

Hors toute tentative de promotion , n'hésitez pas à regarder la vidéo de G Miligram sur YouTube, elle explique bien l'imposture de ce "scientifique". Des "etudes" détournés, introuvable et non sourcés. Bref, rien de bon à garder dedans... C'est une honte que des pseudo-scientifiques passent à la télévision pour la promotion de livres erronés.