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ISBN : 2738143768
Éditeur : Odile Jacob (19/09/2018)

Note moyenne : 3.5/5 (sur 1 notes)
Résumé :
La danse est une activité qui permet de booster son corps, mais aussi son cerveau.

Partant des progrès réalisés par la neurobiologie au cours de ces vingt dernières années, Lucy Vincent nous explique ici en quoi la coordination de mouvements complexes au rythme de la musique stimule nos connexions cérébrales, en même temps qu’elle préserve notre santé et renforce notre estime de soi.

Vie stressante, épuisement psychique, troubles de l’h... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1) Ajouter une critique
Bruno_Cm
  25 décembre 2018
Livre qui ne mâche pas ses mots : la danse c'est ce qu'il y a de mieux, pour votre corps, pour votre santé, pour vos relations, pour votre vie. On se comprend et connaît mieux et on comprend et connaît mieux l'autre, les autres... Deux citations parmi de nombreuses :
"Nous allons vois que l'intérêt de l'activité physique pour le cerveau ne tient pas uniquement aux bouffées d'endorphines qu'elle procure ou à la meilleure oxygénation qu'elle entraîne ; en fait, bouger son corps rend aussi plus intelligent !"
"La danse provoque une conversation intime et bavarde entre le corps et le cerveau par des moyens invisibles et puissants qui ont le pouvoir de changer du tout au tout notre façon d'être."
L'auteure de façon parfois un peu répétitive, nous expose toutes les mille et une bonnes raisons de danser...L'importance du mouvement, de l'exercice physique modéré (vs excessif ou en force)... L'auteure met sur la table, ou sur la piste, des études diverses, empruntées à la sociologie, à la neurophysiologie, la neurochimie, la neuropsychologie
Je dois dire que c'est plutôt convaincant.
Elle essaie aussi de désangoisser les réticents qui se sentent gênés de leur corps et qui ne pensent pas "savoir" danser.
Plus complexe pour moi, le détails des pas et mouvements de certaines danses et/ou mini chorégraphies que Lucy Vincent décrit. Certaines danses ayant telles ou telles vertus. C'est pour moi trop théorique ou trop invisible. Mais là où elle joue bien, c'est qu'il y a des liens vers des vidéos youtube pour ceux qui ne parviennent que très difficilement à rendre concret des mots et des chiffres...
Ce livre s'adresse aux pros de l'aide, mais également à tout un chacun qui a envie de se porter mieux, naturellement, sans recours à des artifices potentiellement abîmant.
Lucy Vincent fait parfois parler d'autres personnes, notamment un grand professeur de danse, qui prodigue, évidemment, des propos et conseils qui étayent ses "thèses". Thèses qui, forcément, trouveront leurs derniers appuis et assises avec le développement des recherches dans les différentes disciplines scientifiques.
Il me reste à exprimer un léger doute sur les citations en exergue des chapitres, j'ai peine à croire que Saint Augustin, par exemple, ait tenu des propos à ce point positif sur la danse... Et les sources ne sont pas précisées... C'est dommage, car par ailleurs la bibliographie est bien solide.
Bref, c'est un livre imparfait, mais qui m'a convaincu quant à son propos et qui ne peut que faire du bien..
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Citations et extraits (90) Voir plus Ajouter une citation
Bruno_CmBruno_Cm   28 décembre 2018
La neuroscience est en train de concevoir en termes très matériels le soi et la conscience de soi, en prenant comme base des informations très terre à terre. Cette nouvelle façon de considérer l'être humain met le corps au coeur de l'être : on comprend mieux ainsi la contribution à l'image de soi des myokines, des propriocepteurs, des hormones, des cytokines et des influx sensoriels de toutes sortes. Cette vision globale fait entrevoir une multitude de moyens physiques pour agir sur l'image que nous avons de nous-même, en même temps qu'elle souligne l'importance d'une activité physique riche en stimuli divers. Vous voyez où je veux en venir ?
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Bruno_CmBruno_Cm   25 décembre 2018
C'est notre cerveau inconscient qu'il faut convaincre, car c'est lui qui choisit de manger trop gras et sucré ou de rester sur une chaise toute la journée ; c'est donc vers lui qu'il faut se tourner si on veut changer ses habitudes. Et c'est plus facile qu'on ne l'imagine, car il est réceptif à de nombreuses voies d'information.
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Bruno_CmBruno_Cm   24 décembre 2018
Comme notre intelligence sociale n'a pas été façonnée pour la vie avec autrui dans un bureau - où, fatalement, les conditions sont très différentes du milieu dans lequel nous avons évolué -, rien d'étonnant à ce qu'on rencontre très souvent des problèmes de management au travail et un
manque criant d'esprit d'équipe.
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Bruno_CmBruno_Cm   22 décembre 2018
Détournement de danse du ventre
On associe la danse du ventre à la séduction et la lascivité, mais elle demande en réalité un entraînement très assidu, car il faut faire bouger ses abdominaux et ses muscles pelviens pour produire toutes ces ondulations sensuelles ! Certains chercheurs ont d'ailleurs eu l'idée de mettre à profit ce travail intense en rééducation contre l'incontinence urinaire [...] ! Preuve que la danse fait travailler les muscles très efficacement...
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Bruno_CmBruno_Cm   22 décembre 2018
La pensée des tout-petits se lit déjà dans leurs gestes
Même chez des enfants âgés de tout juste 2 ans, un ressenti comme un
sentiment de satisfaction peut s'observer dans leur façon de se tenir. On a
ainsi constaté qu'ils se grandissaient quand ils avaient aidé un petit ami
à réussir ses objectifs ; plus ils étaient contents et plus leur étirement
était grand. Ce changement de posture était le signe extérieur qui
accompagnait leur sentiment de fierté et leur contentement d'avoir pu rendre service. Petit bonus fourni avec cette expérience : les chercheurs ont aussi repéré que leur degré de satisfaction en aidant les copains semblait égal à celui qu'ils éprouvent quand ils atteignent eux-mêmes leurs objectifs, ce qui est encourageant sur la nature humaine [...]...
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Videos de Lucy Vincent (8) Voir plusAjouter une vidéo
Vidéo de Lucy Vincent
Rencontre avec Lucy Vincent autour de son ouvrage "Faites danser votre cerveau" aux Éditions Odile Jacob.
Retrouvez le livre : https://www.mollat.com/livres/2223426/lucy-vincent-faites-danser-votre-cerveau
Notes de Musique : Bibliothèque Audio Youtube
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