Les kilos émotionnels : Comment s'en libérer sans régime ni médicaments

Intéressante analyse de notre rapport souvent complexe aux émotions, à notre corps, à notre poids, aux aliments. Avec une intéressante liste d'hormones et neuromédiateurs qui composent notre métabolisme. Ils sont nombreux, pas tous bien connus, et notre façon de composer nos assiettes joue énormément sur eux.
De nombreux cas décrits et analysés, dont des comportements "en apparence illogiques" mais dont la cohérence apparaît si on analyse le plan symbolique, familial, inconscient, psychique ... Une fois mis en lumière, ces comportements parfois très néfastes peuvent souvent être modifiés, et le patient/la patiente se sent bien mieux.
Des pistes évoquées pour aller vers un mieux-être, un "bilan de vie" proposé en fin d'ouvrage.

C'est un sujet qui m'intéresse dans la mesure où j'ai déjà eu des rapports à la nourriture assez conflictuels. Les troubles du comportement alimentaire peuvent très rapidement tourner au drame si on n'essaye pas de s'en sortir. Or pour cela, toute aide est bonne à prendre. J'ai décidé de regarder ce qui se faisait en matière de publications sur ce thème tout en gardant à l'esprit qu'il y avait des risques que ça reste très théorique. Ce livre, bien que très controversé, semble avoir reçu un accueil critique conséquent. Comme on en a beaucoup parlé, je me suis dis que ça devait être pour une raison et j'étais curieuse de découvrir quelle méthode allait proposer le docteur Clerget pour lutter contre les troubles alimentaires.

Résultat : je suis dorénavant persuadée que seul le témoignage d'une personnage ayant été atteinte d'un TCA puisse avoir un quelconque effet.

Tout ce que l'auteur dit de l'influence des émotions sur le poids est intéressant et certainement totalement vrai (je ne suis pas médecin). J'ai beaucoup appris de ces informations scientifiques qu'il nous apporte, je ne connaissais pas grand chose à la partie "technique" des troubles du comportement alimentaire. Néanmoins, dès qu'il en vient à donner des conseils sur comment s'en sortir, il reste très évasif, ne donne pas de plan concret, précis à respecter pour dépasser la maladie.

Ce bon docteur, aussi qualifié soit-il, n'a de toute évidence jamais expérimenté une crise. Même quand il prend appui sur des témoignages de ses patients, il a l'air de ne pas saisir l'ampleur de la catastrophe émotionnel que ça déclenche en nous. Quand il parle de la maladie, il le fait en restant assez abstrait, sans jamais renvoyer à des exemples précis et choquants.

Ce bouquin, c'est pour beaucoup du blabla très général et sans grande implication émotionnelle. D'après les témoignages que j'ai pu voir/lire, pour sortir d'un TCA il faut que le patient éprouve un bouleversement radical dans sa vie. Il n'en est jamais question ici. Les débuts de solution proposées restent inefficaces car pas assez radicaux.

Je ne me suis pas non plus reconnue dans ce livre d'autant plus qu'il y avait des chapitres entiers qui ne me concernaient pas (adolescence, grossesse, ménopause, etc.).

En conclusion, ce livre pourra rassurer l'entourage d'une personne atteinte d'un TCA, mais n'aidera pas un malade à y échapper. Beaucoup de blablas pour peu de conseils vraiment applicables. Si vous avez des livres vraiment concrets à me conseiller sur les troubles du comportement alimentaire, je suis toute ouïe !

Lien : http://mariae-bibliothecula...

Je n'ai pas acheté ce livre dans le but de maigrir mais dans celui de comprendre l'impact du psychisme sur notre poids. Réalisant mes études dans le domaine de la diététique, j'ai pu constater à travers mes stages l'importance de nos émotions sur notre prise (ou perte) de poids. Ce livre a donc été très instructif et m'a permis de comprendre ce que je n'étais pas en mesure d'expliquer à mes patients. Il est donc également très utile pour les professionnels de la santé. Tous est décrit, les hormones du stress qui nous font grossir, l'impact des grossesses et éventuelles fausses couches, comment l'adolescence perturbe notre métabolisme et que sont réellement les troubles du comportement alimentaire ! Je le recommande donc vivement aux personnes ne réussissant pas à débloquer leur perte de poids mais aussi aux étudiants en diététique comme moi qui aimerait mieux comprendre l'aspect psychologique du poids.

Ce livre est un outil pour faire le point sur soi, sur son histoire et ce qui pourrait être compenser par l'alimentation (ou une autre addiction d'ailleurs).
Très point de départ pour avancer ou déclic pour changer de façon de vivre.
On aimerai juste aller plus loin, mais je pense que ce livre ne peut être qu'un pivot pour avancer.

Les kilos émotionnels... un vaste sujet !

Ce livre était dans ma PAL depuis quelques temps, malgré que le sujet m'intéresse. J'avais un peu peur qu'il soit trop technique. Et en effet, il l'est totalement, surtout la première moitié du livre. On est sur de l'analyse, du médical, de la psychologie, voir de la philosophie. La lecture est exigeante, mais j'ai appris pas mal de choses.

On se rend compte notamment, grâce à ce livre que tout se joue ou presque au moment de l'enfance. Je le savais en partie mais pas à ce point et sur autant d'aspects.

Les différents thèmes sont abordés au cours de sous parties. On peut donc éventuellement choisir les thèmes à lire.

La 2ème moitié du livre est un peu plus axée sur des "conseils" pour gérer quelques paramètres tel le stress par exemple, la colère... mais toujours dans un style d'écriture plutôt médical.

Ce fut donc un peu trop technique pour moi...
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